1.大便不成形,溏稀或者便秘;2.舌苔厚腻,舌苔边缘成锯齿状,俗称裙边ikGZ;3.疲倦无力,无精打采,特别困乏嗜睡;4.既怕冷又怕热grfG
对于初级训练者来说,当每组力VUbH练习中的最后两次动作完成起来DQeh然费力,但仍然可以顺利完成时zDqj就应该增加负荷量了ODve